Sakhi Singh के इस आलेख से सीखिये सावधानी बचाव की जब हो रहा हो आपका इस्तेमाल..
जब आपको लगे कि लोग आपका इस्तेमाल कर रहे हैं, (जैसा कि आजकल ज्यादातर लोग करते हैं) तो कुछ कदम उठाकर आप अपनी भावनात्मक और मानसिक सुरक्षा सुनिश्चित कर सकते हैं:
1. स्थिति को पहचानें:-
सबसे पहले यह समझना ज़रूरी है कि क्या वाकई आपसे फ़ायदा उठाया जा रहा है या यह सिर्फ़ एक असहमति या असंतोष है।
2. सीमाएँ तय करें
स्पष्ट और मज़बूत सीमाएँ बनाएं। बिना झिझक “न” कहना सीखें और अपनी प्राथमिकताओं को महत्व दें।
3. आत्म-मूल्य को पहचानें
यह समझें कि आपकी ऊर्जा, समय और भावनाएं क़ीमती हैं। आत्म-सम्मान बनाए रखें।
4. संवाद करें
अगर संभव हो, तो व्यक्ति के साथ स्पष्ट बातचीत करें। अपनी भावनाओं को बिना आक्रोश के व्यक्त करें।
5. सकारात्मक बदलाव लाएँ
जिन लोगों के साथ रिश्ता असंतुलित है, उनसे दूरी बनाना कभी-कभी ज़रूरी हो जाता है। खुद को ऐसे लोगों से घेरें जो आपको प्रेरित और सम्मानित करते हैं।
6. सीख लें और आगे बढ़ें
इस अनुभव से सीखें और आगे के रिश्तों में सतर्क रहें। अपने इमोशनल इंटेलिजेंस को बेहतर करने पर ध्यान दें।
आपका आत्म-सम्मान सबसे महत्वपूर्ण है, और खुद की देखभाल करना कभी भी स्वार्थी नहीं होता। लोगों का क्या है वो आपको इस्तेमाल तब तक करते रहेंगे जब तक आप इस बात को नहीं समझेंगे, इसलिए आप जब समझ जाएं आप स्थिति से बाहर आये।
(सखी सिंह)
